节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真***实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
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《综艺新时代[2021]》最新神评
第36楼来自《文马徒》的神评：我认识你很久了，我们的距离一直都没有变。那天我生日拒绝了所有朋友想要单独请你吃饭，你说会给我一个大大的惊喜。你把他带来了，你跟我说你们也就认识两个星期，但他现在是你的对象了。我也给你准备了个惊喜，waiter推上来玫瑰和蛋糕的时候你以为是他给你准备的，那一刻我觉得自己好多余，但他不一定能在你身边很久，也许我才是最久的，只是距离也是最远的。。
